Juuli Coaching
Henkilökohtaista valmennusta, joka tuottaa tuloksia
Palvelut
Valitse sinulle sopiva valmennus
Tarjoan henkilökohtaista ja tavoitteellista valmennusta eri lähtötasoille. Valitse alta sinulle sopivin palvelu ja aloitetaan matka kohti vahvempaa ja energisempää arkea.
Henkilökohtainen valmennus
Yksilöllinen valmennus rakennetaan tavoitteidesi, lähtötasosi ja arjen mukaan. Saat selkeän suunnitelman harjoitteluun sekä tuen, joka auttaa sinua kehittymään pitkäjänteisesti.
Salistartti
Selkeä aloitus kuntosaliharjoitteluun. Saat henkilökohtaisen treeniohjelman sekä PT-tapaamiset, joissa käymme liikkeet ja ohjelman läpi yhdessä. Opit treenaamaan turvallisesti ja itsevarmasti.
PT-tapaaminen
Henkilökohtaiset PT-tapaamiset auttavat sinua kehittämään tekniikkaa, saamaan varmuutta treeniin ja viemään harjoittelun seuraavalle tasolle. Tapaamiset sovitaan joustavasti pääkaupunkiseudulla.
Esittely
Juuli Coaching
Olen valmentaja, joka haluaa auttaa ihmisiä voimaan paremmin ja löytämään itsevarmuuden omassa kehossaan. Uskon siihen, että hyvinvointi ei synny äärimmäisistä ratkaisuista, vaan pienistä ja kestävistä muutoksista, jotka sopivat omaan arkeen.
Valmennuksessani tärkeintä on yksilöllisyys. Jokainen ihminen on erilainen, ja siksi myös tavoitteet ja keinot niiden saavuttamiseen ovat erilaisia. Haluan auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivat elämäntavat, jotka tukevat hyvinvointia, kehitystä ja jaksamista pitkällä aikavälillä.
Erityisesti haluan kannustaa naisia, nuoria ja aikuisia aloittamaan matkan kohti parempaa oloa. Valmennukseni tavoitteena ei ole pelkästään fyysinen kehitys, vaan myös itsevarmuuden rakentaminen ja oman potentiaalin löytäminen.
Minulle tärkeintä on, että tunnet olosi turvalliseksi ja tuetuksi koko matkasi ajan.
Neljä askelta kohti parempaa kuntoa
Valmennus alkaa helpolla yhteydenotolla. Käymme yhdessä läpi tavoitteesi, lähtötasosi ja arjen, jotta voimme rakentaa sinulle toimivan ja realistisen suunnitelman kohti parempaa kuntoa.
Ota yhteyttä
Täytä yhteydenottolomake ja kerro lyhyesti tavoitteistasi. Otan sinuun yhteyttä ja sovitaan seuraavat askeleet valmennuksen aloittamiseksi.
Kartoitus ja suunnitelma
Käymme läpi lähtötasosi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoitteet. Näiden pohjalta suunnittelen sinulle selkeän ja yksilöllisen treenisuunnitelman.
Aloita valmennus
Aloitamme harjoittelun yhdessä. Käymme liikkeet ja ohjelman läpi, jotta tiedät mitä tehdä salilla ja miten treenata turvallisesti ja tehokkaasti.
Saavuta tuloksia
Selkeän suunnitelman ja ohjauksen avulla harjoittelu muuttuu varmemmaksi ja tavoitteellisemmaksi. Näet kehitystä ja rakennat kestävän pohjan pitkäaikaiseen hyvinvointiin.